呼吸で自分を知るヨーガ講座② (5/4)「痛みを改善するセルフ調整法」

呼吸で自分を知るヨーガ講座 2025年第2回(5/4)「痛みを改善するセルフ調整法」のアーカイブ動画配信による受講をご希望の方はこちらからお申込みください。
アーカイブ動画のyoutube限定配信URLを、講座終了後、数日中に講師よりメールでお送りいたします。
第2回【今回のテーマ】
痛みを改善するセルフ調整法

(内容)
肩こり、腰痛、膝の痛み…。年とともに、体の不具合は増しますが、効果的な改善方法をご存知ですか？
伝統の身体学が考える「痛みのメカニズム」を知れば、自分の体にちょうどいい調整法がわかり、習慣にするのも楽しくなります。
誰かに頼るのでなく、自分の力で、心地よく自由に動ける体を実現しましょう。